Il dolore alla spalla è uno dei problemi più comuni tra i giocatori di padel, soprattutto dopo i 35–40 anni. Colpi sopra la testa, smash ripetuti e movimenti esplosivi possono creare tensioni e sovraccarichi articolari. Molti giocatori continuano a giocare ignorando i primi segnali, ma intervenire presto può evitare infiammazioni e stop prolungati. Perché la spalla si infiamma nel padel Nel padel la spalla lavora continuamente. Ogni colpo richiede: stabilità scapolare mobilit

La velocità nel padel non dipende solo da quanto corri. Per arrivare prima sulla palla servono mobilità, rapidità laterale, stabilità e capacità di reagire velocemente alle situazioni di gioco. Molti giocatori amatoriali pensano che basti allenare le gambe o giocare più partite. In realtà, la velocità nel padel nasce da una combinazione di fattori fisici specifici. Se giochi a Lugano e vuoi migliorare le tue prestazioni in campo, esistono esercizi e test mirati che permettono